오메가3 효능과 손발 저림에 좋은 영양제 추천
오메가 3은 현대인의 건강을 지키는 필수 영양소로, 다양한 효능으로 주목받고 있습니다. 특히 혈관 건강, 뇌 기능 개선, 염증 완화 등에 탁월한 효과를 발휘하며, 손발 저림 증상에도 도움을 줄 수 있습니다.1. 오메가 3이 우리 몸에 미치는 효능2. 손발 저림 증상에 적합한 오메가 3 성분, 3. 함께 복용하면 좋은 영양제오메가 3란 무엇인가?오메가 3은 다중불포화지방산의 일종으로, 주로 생선(고등어, 정어리, 연어 등)과 아마씨, 치아시드, 호두 등에서 발견됩니다. 주요 성분EPA(에이코사펜타엔산)DHA(도코사헥사엔산)ALA(알파-리놀렌산)이 중 EPA와 DHA는 특히 건강에 큰 영향을 미치며, ALA는 체내에서 일부 EPA와 DHA로 전환됩니다.오메가 3은 우리 몸에서 스스로 합성되지 않아 음식이나 ..
2025. 6. 9.
리포좀 글루타티온: 항산화의 왕, 우리 몸을 지키는 비밀 병기!
리포좀 글루타티온 건강과 피부를 지키다!안녕하세요, 건강과 아름다움을 사랑하는 여러분! 오늘은 요즘 핫한 건강기능성분, 리포좀 글루타티온에 대해 쉽고 재미있게 알아볼게요. 리포좀이 뭔지, 어떤 성분으로 만들어졌는지, 그리고 우리 몸 어디에 좋은지 알기 쉽게 정리했으니, 커피 한 잔 들고 편하게 읽어보세요!리포좀 글루타티온이란?글루타티온은 우리 몸에서 자연스럽게 만들어지는 강력한 항산화제예요. 세 가지 아미노산(글루탐산, 시스테인, 글리신)이 결합된 펩타이드로, 활성산소와 독소를 제거해 세포를 보호하죠. 하지만 일반 글루타티온은 위산이나 소화효소 때문에 흡수율이 낮다는 단점이 있어요.여기서 리포좀 기술이 등장! 리포좀은 인지질로 이루어진 이중층 구조로, 마치 세포막처럼 글루타티온을 감싸 보호해요. 이 기술..
2025. 4. 26.
